今日の一品 豆鯵 豆鯵（まめあじ）といっても少し大き目で小鯵（こあじ）の手前です。 定番は“南蛮漬け”です。 唐揚げで南蛮漬けはカロリーが気になるなら素焼きで南蛮漬けはどうですか。 骨まで食べるのは無理ですがあっさりとしていいです。 ‘揚げたてや焼…